Liquid error (sections/main-article line 63): The format option 'month_day_year' is not a supported format. · Translation missing: pl.blogs.article.by_author
Być na diecieketolubmięsożercaW Rumunii jest to wyzwanie. Jesteśmy krajem chleba, piekarni i cukru ukrytego w prawie wszystkim, od musztardy po wędliny.
Najtrudniejszy moment to nie główny posiłek (gdzie można zamówić stek), ale moment, gdy jesteś w drodze, w biurze lub w samochodzie i pojawia się głód. Co jesz? Większość "przekąsek keto" dostępnych w handlu jest pełna sztucznych słodzików, przetworzonych błonników i prozapalnych olejów roślinnych.
Rozwiązaniem jest powrót do korzeni:mięso, sól i woda.
Napisałem ten przewodnik, aby pokazać Ci, jak poruszać się po diecie carnivore i keto, korzystając z gamyCarpathian Jerky zero cukru. Przeanalizujemy makroskładniki, znaczenie tłuszczów (z baranka) oraz dlaczego „3 składniki” to złota zasada ketozy.
W ketozie wrogiem jest insulina. Każdy gram węglowodanów lub cukru może zatrzymać spalanie tłuszczu.
Wiele wędlin chwali się, że są „tradycyjne”, ale zawierają dekstrozę, syrop glukozowy lub skrobię, aby związać skład i zatrzymać wodę. Nawet 2-3 g cukru może wywołać apetyt na słodycze („sugar craving”) i sabotować adaptację do tłuszczów.
Nasza gama purystyczna (wołowina oryginalna,chrupiący,wieprzowina,kurczak,jagnięcina) są0g cukrówna etykiecie. To mięso i przyprawy. Tyle. To bezpieczeństwo, którego potrzebujesz.
Nie wszystkie nasze produkty są takie same. Oto jak je strategicznie sortować.
Jeśli jesz tylko produkty zwierzęce i unikasz złożonych roślin/przypraw:
Jeśli twoim celem jest tłuszcz na energię (ketony):
Jeśli jesteś bardziej elastyczny i pozwalasz na niewielkie ilości węglowodanów dla smaku:
Największe ryzyko "oszukiwania" (cheat meal) jest wtedy, gdy jesteś nieprzygotowany.
Stacje benzynowe to pustynia żywnościowa. Znajdziesz tam tylko węglowodany. Jeśli masz 2 paczki zsuszony karpackiW schowku masz pełny posiłek zawierający 50-70g białka. Utrzymuje cię sytym przez 4-5 godzin, aż dotrzesz do celu.
Kiedy koledzy zamawiają pizzę lub przynoszą ciasta, presja społeczna jest duża. Wyjmij paczkę zoryginalna suszona wieprzowinaJego smak "jamon" jest wykwintny i satysfakcjonujący. Będziesz się czuć syty, nie poczujesz, że czegoś sobie odmawiasz.
Nie, jeśli wybierzesz gamę "original". produkty takie jak beef, chicken, pork oraz lamb mają0g cukrówi poniżej 1g całkowitych węglowodanów (pochodzących z resztkowego glikogenu mięśniowego). są całkowicie bezpieczne.
Stare stara mówi, że zbyt dużo białka zamienia się w cukier. fałsz. glukoneogeneza jest procesem wymaganym przez organizm, nie wymuszonym przez podaż. możesz spokojnie zjeść opakowaniechrupiąca wołowina(38,5g białka) bez wychodzenia z ketozy.
W diecie keto nerki usuwają sód znacznie szybciej. maszpotrzebasól, aby uniknąć "keto grypy" (ból głowy, zmęczenie). Sól solankowa w naszym jerky jest idealnym źródłem elektrolitów.
Z ostrożnością. zawierają niewielką ilość cukru (2,6 g na opakowanie 120 g) używanego do fermentacji. jeśli jesteś na początku i jesteś bardzo rygorystyczny, unikaj ich. jeśli jesteś przystosowany do tłuszczów (fat-adapted), 2,6 g węglowodanów nie będzie dużym problemem, ale seria "original jerky" pozostaje najlepszą opcją.
Dieta carnivora lub keto nie musi być ciągłą walką. Sekret polega na tym, aby zawsze mieć pod ręką prawdziwe, gęste odżywczo jedzenie, które nie wymaga przygotowania.
Carpathian Jerky jest twoim strategicznym sojusznikiem. Bez gotowania, bez pojemników, bez kompromisów. Tylko czyste mięso.
Zrób zapasy na miesiąc.→ zobacz kolekcję keto & zero cukru.
Chcesz zobaczyć analizę każdego produktu?→ przeczytaj kompletny przewodnik carpathian jerky.
Twój koszyk jest pusty